6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月19日（月）

6/19
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ボーナス

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2915歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレー（0.7人前） 682 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1833 kcal
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