no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
9時
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
ロッテ モナ王　チョコレート（0.3人前） 75.9 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
おからの炒り煮（1人前） 90.3 kcal
大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.2人前） 1.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.8人前） 26.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
16時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ひじきの五目煮（0.4人前） 22.4 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
ヒラマサ（0.4人前） 56.8 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 132 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
  2093 kcal
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