7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月05日（水）

7/5
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1812歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
ネギトロ巻（0.3人前） 101 kcal
大塚製薬 ポカリ（0.5人前） 67.5 kcal
16時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1827 kcal
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