妹の家に行く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>妹の家に行く
23年07月11日（火）

妹の家に行く
< 蓮池廻りは不発 　｜　散歩は控えた >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サーモン・ホタテ刺身・イカのネギ塩・温野菜(キャベツ)・ご飯(100ｇ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　寝るまでに室温下げておいたが
思ったほど室温下がらないのでエアコンをかけて就寝
妹の義兄が亡くなり葬儀にはお伺いしないがご香典のみ届けに行く
今日の外気は昨日より暑く感じ、車の室外温度計は40℃に近い
午後史さんと買い物＆給油に行く　2時頃の外の気温は強烈だ！
夕方気温が若干下がってから洗車・・・まだまだ暑く大汗をかく　


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE