晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月26日（水）

晴
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橋本へ。
今日はいい仕事がしたい、万事うまくいきますように!
さっき気づいたんだけど、お昼食べてないじゃん!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
151.2km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
27回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6251点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5.1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
◆消費カロリー
1472kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
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