晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月27日（木）

晴
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狛江で終日作業。
新人さんとちりめん亭小田急喜多見店にてつけ麺。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
71.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
36℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
97回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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