何となく過してしまう【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>何となく過してしまう
23年07月28日（金）

何となく過してしまう
< 久晶寺にて蓮撮影 　｜　早朝散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉・枝豆豆腐・枝豆・味噌汁・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時15分　エアコン27℃設定扇風機微風
即寝し明け方クレに起こされるまで熟睡　目が覚めてしまいベットでうたた寝状態
大リーグ　エンジェルズVSタイガース　大谷登板で完投でシャットアウト！6-0で完勝
Wヘッダー第二大谷の大谷の2打席連続ホームランなども有り完勝
史さんが出掛けるので6時には起きる　8時前史さんを駅まで送る
今日も散歩は諦め昨日撮ってきた画像を補正しRAW現像をするが
向かいの解体工事音がうるさく途中で止める
夕方史さんを迎えに駅まで　帰宅後庭の花木に水やり

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE