晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月31日（月）

晴
< 晴 　｜　曇、夜中に一雨あっ... >
在宅。
やっぱり、降圧剤ってすごいな、、
自宅にてトマトの酸辣湯、マルハニチロラーメン屋さんの炒飯、ルイボスティー。
午後から急遽、取手に出かけることに!
17時30分、任務完了、セブンイレブンでヨーグルトを食べて帰宅。
安全運転で!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		エセ腹筋
112回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11533点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
192.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1509kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
117回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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