晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月02日（水）

晴
< 曇、夜中に一雨あっ... 　｜　晴 >
眠りが浅かった〜。
在宅からの出社。
自宅にて早昼、日清Welnaマ・マー早ゆでファインファスト2分100g＋キューピーあえるパスタソース香ばしバター醤油、ルイボスティー。

【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
129.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1361kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1747m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
35.4℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9530点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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