8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月11日（金）

8/11
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3193歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（1人前） 40 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1753 kcal
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