no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.8人前） 231 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
そーめん（0.2人前） 86.8 kcal
魚のからあげ（0.2人前） 36.6 kcal
きびなご（0.4人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
ローソン おにぎり屋　梅（1人前） 163 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
15時
あん団子（1.2人前） 145 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（5人前） 1050 kcal
かつおたたき（0.3人前） 34.2 kcal
皿うどん（0.1人前） 55 kcal
カゴメ ウスターソース（0.4人前） 21.4 kcal
  2469 kcal
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