no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14175歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1.1人前） 100 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（0.9人前） 48.2 kcal
かつおのたたき（0.4人前） 47.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
そーめん（0.2人前） 86.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
夕食（0.4人前） 240 kcal
  3329 kcal
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