8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

8/19
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6251歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
天ぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（0.5人前） 12.6 kcal
リケン 青じそ（0.5人前） 7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
いか刺（1人前） 68 kcal
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
  1648 kcal
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