曇のち雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月23日（水）

曇のち雨のち晴
< 晴雲多し、お昼頃一... 　｜　晴 >
今日は横須賀へ。
ケンタ横須賀三春町店にてランチA(フィレ)チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。

【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
240.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1469kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
147回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1920点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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