9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月06日（水）

9/6
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【記録グラフ】
脈拍
97回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4420歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
10時
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1728 kcal
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