9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月07日（木）

9/7
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3516歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 100 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
  1942 kcal
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