9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月08日（金）

9/8
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【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5362歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
　 プラム（2人前） 50 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1809 kcal
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