晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月13日（水）

晴
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午前中在宅、午後中野区へ。
自宅にてキッコーマン具入りめんつゆ具麺ぐーめん和風おろし1人前＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん1袋＋トマト1個、ルイボスティー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
睡眠時間
10.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
66.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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