晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月13日（水）

晴
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午前中在宅、午後中野区へ。
自宅にてキッコーマン具入りめんつゆ具麺ぐーめん和風おろし1人前＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん1袋＋トマト1個、ルイボスティー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
66.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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