晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月14日（木）

晴
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相模台で作業。
お客さん先でモス野菜バーガー、フレンチフライポテト、アイスコーヒーをご馳走になる。
思った以上に時間がかかる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
112.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1448kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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