9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月26日（火）

9/26
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体調不良のため休み

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1201歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
焼きサバ（0.8人前） 114 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ローソン わかめご飯（1人前） 189 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
きなこもち（0.5人前） 92.7 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
  1622 kcal
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