9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月27日（水）

9/27
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体調不良のため休み

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1038歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カルビー ジャガポックル（1人前） 108 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵かけご飯（0.7人前） 211 kcal
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  1977 kcal
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