10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月03日（火）

10/3
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1948歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（0.3人前） 10.5 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1635 kcal
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