10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月02日（月）

10/2
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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3709歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（0.5人前） 17.5 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
13時
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1706 kcal
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