10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月01日（日）

10/1
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4516歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
不二家 レモンスカッシュ（0.5人前） 8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サンマの塩焼き（0.7人前） 192 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
湯豆腐（0.7人前） 98.5 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
モロヘイヤ（0.5人前） 5.7 kcal
  2102 kcal
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