晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月07日（土）

晴
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■競馬日記
◎サウジアラビアRC
妻と府中へ(息子は友人と)、施設内を縦横無尽に歩き回り、１万歩を超えた！
馬券は一度も当たらず！
【記録グラフ】
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ファーストキッチン
1回
ファーストキッチン（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1534kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14162歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11639点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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