no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】コシヒカリごはん　親子丼　特から
【間食】 サントリー生ビール
【晩ごはん】チャプチェ春巻き　カニ風味酢の物　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） 272 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
ニチレイ 特から（0.8人前） 154 kcal
17時
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
18時
チャプチェ春巻き（1.3人前） 391 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1767 kcal
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