竹下駅→ララポート周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月21日（土）

竹下駅→ララポート周回ラン
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晴れ　14度　急に寒くなった感じ。半そででは寒かったがそれでも少し汗かいた　風が冷たて強い
距離：10ｋ8ｍ　タイム：1:24:08平均：8:25 分/km （ポラール）平均心拍数118bpm　最大 135 | 最小82
1ｋｍは10分台で最後は7分14秒。ララポートは久しぶりに行ったが誰にも会わずによかった

【記録グラフ】
気温　朝
14℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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