no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】とんかつ　ご飯　すき焼きの素　卵
【間食】 リッツ　サントリー生ビール
【晩ごはん】豚肉とピーマン炒め　豚キムチ　焼きしし唐ガラシ　カニ風味酢の物　ベーコンじゃが　オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カネ美食品 厚切りロースかつ（0.5人前） 273 kcal
ご飯 （1人前） 370 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 32.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
17時
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
18時
豚肉とピーマン炒め（1人前） 218 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
焼きしし唐がらし（1人前） 24.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 159 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2081 kcal
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