no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　餃子
【間食】 リッツ
【晩ごはん】鯖塩焼き　カニ風味酢の物　水菜とツナサラダ　水餃子　豚肉とピーマン炒め　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番　塩とんこつ（1人前） 455 kcal
餃子（1.5人前） 427 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
水菜とツナサラダ（0.8人前） 77.8 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
豚肉とピーマン炒め（0.2人前） 24.8 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.6人前） 44.5 kcal
  2245 kcal
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