no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月24日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】リッツ
【晩ごはん】冷しゃぶ　春雨サラダ　豆腐かき揚げ　小松菜とベーコン炒め　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
春雨サラダ（1人前） 128 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 154 kcal
小松菜とベーコン炒め（1人前） 112 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1764 kcal
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