no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月21日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 いなり寿司　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】焼肉　牛肉　ウィンナーソーセージ　しし唐　レタス　茹で落花生　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 741 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
18時
焼肉（1人前） 564 kcal
獅子唐辛子（1人前） 4.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2231 kcal
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