no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月20日（金）

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【朝ごはん】クロワッサン　コーンパン　レタス ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　もやし
【間食】 サントリー生ビール
【晩ごはん】ぶりの照り焼き ベーコンじゃが　ナスの揚げ浸し　茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
山崎パン コーンパン（0.5人前） 147 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 406 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
17時
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.6人前） 204 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 195 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
茹で落花生（1人前） 202 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2029 kcal
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