no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　大根ツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】鉄板焼きハンバーグ　ブロッコリー　水餃子　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
大根ツナサラダ（0.5人前） 37.7 kcal
18時
日本ハム 鉄板焼きハンバーグ（1人前） 226 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
水餃子（0.8人前） 293 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1755 kcal
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