Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年11月09日（木）
歩く々10㎞超え |
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< クレの調子が戻らず
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり２個 モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茸と豚肉のサッパリ傷め・蕪の葉の中華炒め・肉雲呑・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 ６時半 曇
昨晩の就寝時間 １１時半 即眠り夜中目を覚ますが再寝し６時半頃起床
クレちゃんも、昨晩は薬が効いてきたのか静かだった 心配したおしっこも出て一安心＾＾
７時過ぎに薬も飲ませ静かに寝ていた ９時前、霞川沿いに散歩に出かける
シジュウガラ・ジョウビタキ・カワセミ・アオサギを撮る
散歩していてもあまり暑くなく気持ちよく歩ける いつもより遠くまで歩いてしまい
帰ると時も歩いて帰るのでほどほどで折り返す 結局18,000歩/10㎞ほど歩いてしまった。
午後からは、韓国映画「非常宣言」を見る 飛行機内で発生したウイルテロの恐怖を描いた
フライトパニックの映画 面白かった＾＾
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