no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
しろあんぱん（0.5人前） 182 kcal
10時
ふかし芋（1人前） 91.1 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
ぶり（1.5人前） 38.6 kcal
14時
みかん（1人前） 25.3 kcal
かしわ堂 カルシウムせん　個装3枚/13g（1人前） 49.4 kcal
16時
ふかし芋（1人前） 80.5 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きんぴら（0.4人前） 22 kcal
ニラレバ炒め（0.3人前） 83.8 kcal
豚バラ（1人前） 232 kcal
  2302 kcal
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