文化祭下準備【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月18日(土)

文化祭下準備

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり2個・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ(ブロッコリー添え)・ひじきの白和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴 
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り夜中起こされるが7時まで眠る
クレちゃんの調子が戻ってない おしっこが少量づつでするとき痛いようだ
何度もトイレに行くが中々出ずはがゆいようで嫌な鳴き方をする
土日はいつもなら診てもらえるのだが 今日明日は休診
ネットで受診予約月曜の10時に予約する 史さんが出掛ける日なので自分が連れて行くようだ
可哀想だが月曜日まで我慢してもらう 受診するまで猫と同じ気持ちで落ち着かない
今日は町内の文化祭の準備で9時から現場作業 地下から机などを運び上げ下準備
明日は作品の飾り付け菜などを行うが、自分が手伝うのは今日の下準備まで
午後からは街歩きをし、帰宅後韓国映画「空気殺人」を見る

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
71mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17518歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.45kg
体重(kg) のグラフ
   
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