no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月18日（土）

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【朝ごはん】 ホテル食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　青梗菜のベーコン炒め　鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ　春雨サラダ　一番搾り 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
株式会社　神戸屋 ホテル食パン６枚切（1人前） 154 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
18時
ヒレカツ（1人前） 313 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
20時
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1861 kcal
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