no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月17日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　鉄板焼きハンバーグ 大根と豚肉煮
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　青梗菜のベーコン炒め　切干大根煮　白菜と肉団子煮　ササミサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
日本ハム 鉄板焼きハンバーグ（1人前） 226 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 391 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 50.9 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
白菜と肉団子煮（1人前） 164 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2007 kcal
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