no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月23日（木）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ベーコン コーヒー
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　ほうれん草のベーコン炒め 厚揚げ煮物　水菜とツナサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ベーコン（1人前） 37.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 213 kcal
ほうれん草のベーコン炒め（1人前） 87.6 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 203 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1717 kcal
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