no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　餃子 水菜とツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　水餃子　炒り豆腐 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩とんこつ（1人前） 455 kcal
餃子（1人前） 285 kcal
水菜とツナサラダ（0.6人前） 58.3 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.8人前） 158 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
炒り豆腐（1人前） 105 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1859 kcal
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