快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月24日（金）

快晴
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休日の谷間、どこへ行こうか?
狛江に行こうかと画策中。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEミートソース＋パスタ100g＋クラフト100%パルメザン少々、ルイボスティー。
ドトールドリップパックコーヒー＋HILL'S BROSCOFFEE濃いめちょい足し。
結局、午後、銀座7丁目へ出かけることになる。
帰りに松屋銀座で催されている英国フェアへ。
紅茶等買って帰る。
【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
1493kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21329点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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