快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月24日（金）

快晴
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休日の谷間、どこへ行こうか?
狛江に行こうかと画策中。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEミートソース＋パスタ100g＋クラフト100%パルメザン少々、ルイボスティー。
ドトールドリップパックコーヒー＋HILL'S BROSCOFFEE濃いめちょい足し。
結局、午後、銀座7丁目へ出かけることになる。
帰りに松屋銀座で催されている英国フェアへ。
紅茶等買って帰る。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1493kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21329点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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