あとは来年かな…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月02日（土）

あとは来年かな…↑
< これから雪が続く…... 　｜　いつも通り着きまし... >
【朝ごはん】
543.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　久しぶりに5時起き…というか目が覚めちゃた…
ゆっくりして出かけますよ。
こちらは9時頃から雪が降る予報なので、その頃には出たいな…
多分でこっちで冬を過ごしても雪の量はこんな感じなんだろうなと。
もしかしたらもう少し降るときがあるかもしれないけど、大体こんな感じでしょう。
買い物は行けなくなった時の為にイオンとコメリの灯油の宅配も申し込んでおいたし。
着々と準備は進んでいますよ！
今日は路面凍結もありうるので気を付けて運転します。
高速に乗っちゃえば大丈夫そうですけどね(^^)　
　9時頃から雪の予報って…今8時半ですが、めっちゃいい天気なんすけど～（笑）
余裕こいてないで支度したく!!
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（5人前） 215 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（0.5人前） 4.3 kcal
味の素 パルスイート　スリムアップシュガー（1人前） 64 kcal
UCC カフェプラス（1人前） 10 kcal
  544 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/12/02 07:25 
お疲れ様でした！
お帰りはどうぞ「あ～んぜんうんてんでえ～～(エコー)」いつもの高島保風でした！(笑)
 みたお 2023/12/02 08:27 
あざっす！
＞高島保風でした！
だれ～だれ～だれ～(エコー)(笑)
TK66 2023/12/02 18:16 
もう着いた頃でしょう。
お疲れ様でした。ゆっくり休養ですね。
 みたお 2023/12/03 08:28 
ありがとうございます。
昨日は18時半に着きました。
渋滞も無く順調でした(^^)
打ち水 2023/12/02 21:02 
埼玉についてほっとしているかな
 みたお 2023/12/03 08:30 
そうですね。
ありがとうございます。
ホッとしてるというか、また騒がしい世界に戻って来ました。
来春までここで暮らすのかと思うと、若干憂鬱です（>_<；
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