千鳥橋折り返しラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月02日（土）

千鳥橋折り返しラン
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曇り　6度　寒さは気温に比べて普通で特にきつい寒さでなかった、汗はよくかいた
距離：12ｋｍ　タイム：1:33;47平均：7:49分/km （ポラール）平均心拍数123bpm　最大 135 | 最小83
久しぶりの10ｋｍ超えだったけどけっこう楽に走れた、7分台で走れたのはよかったけどもう少しタイムは縮めたい

【記録グラフ】
気温　朝
6℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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