no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ　レタス コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】とんかつ　ブロッコリー　ミニトマト 炒り豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 102 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
とんかつ（1人前） 499 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
炒り豆腐（1人前） 193 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1678 kcal
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