no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
23年12月10日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鮭フレーク　カニクリームコロッケ 鶏のから揚げ　ローストビーフ　厚焼き卵 いなり寿司　
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　湯豆腐　炒り豆腐　シラス大根　ゆで卵　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （0.5人前） 118 kcal
あけぼの さけフレーク（1人前） 38 kcal
蟹クリームコロッケ（0.7人前） 293 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 120 kcal
ローストビーフ（0.8人前） 73.4 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 253 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
炒り豆腐（1人前） 74.2 kcal
シラス大根（1人前） 53.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1938 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE