no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月11日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　たまご丼　ヒレカツ 炒り豆腐
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜とつみれ煮　炒り豆腐 大根ツナサラダ　オニオンスライス 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
マルハニチロ たまご丼（1人前） 90 kcal
カネ美食品 ヒレカツ（1人前） 98 kcal
炒り豆腐（1人前） 47.6 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
炒り豆腐（1人前） 73.9 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1633 kcal
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