no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月19日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのご飯　親子丼のもと　ヒレカツ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉の生姜揚げ　ブロッコリー　湯豆腐 ベーコンじゃが　ほうれん草のお浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
マルハニチロ 親子丼のもと（1人前） 74 kcal
カネ美食品 ヒレカツ（1人前） 98 kcal
13時
ブルボン チョコチップクッキー（1.5人前） 63 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
湯豆腐（1人前） 88.9 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1635 kcal
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