竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月03日（水）

竹下駅周回ラン
< 市民体育館周回ラン 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　9度　気温高めなのでナイキの上着を着ていく
距離：7ｋｍ　タイム：0:52;53平均：7:33 分/km （ポラール）平均心拍数132bpm　最大 127 | 最小85
きつめの速さで走ったのですぐに止まりたかったがなんとかがんばって7ｋｍは完走した
7分30秒台で走れたのは久しぶりかも

【記録グラフ】
気温　朝
9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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