やっぱり来た…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月08日（月）

やっぱり来た…↓
< 久しぶりに…↑ 　｜　テクニカル サポー... >
【朝ごはん】
545.7kcal
【昼ごはん】
469kcal
【晩ごはん】
506kcal　　　　　　　　　　　
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　昔は風をひくと必ず中耳炎になっていました。
もうしばらく風邪で寝込み様な事は無かったのですが、うっすら風邪っぽいと
耳の調子だけが悪くなる時もありました。
今回は何とかならずに済むかなと思っていたら、来ました…
昨日から抜けが悪くなってこもった音になっています。
聴こえない事は無いので一番ひどい状況ではないです。
あ～…ここに来て耳に来たか…
明日から仕事なのに…
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ （1人前） 97 kcal
味の素食品 クノール　完熟トマトのスープパスタ （1人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
岩下食品 岩下のカリカリ梅刻み新生姜入り（1人前） 9.7 kcal
12時
昭和産業 たっぷり大豆ミートのクリームソース（1人前） 190 kcal
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
18時
明星食品 もやしが超絶うまいニンニクしょうゆまぜそば（1人前） 404 kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（1人前） 129 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1585 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/01/08 08:30 
悪化せずに改善しますように…
 みたお 2024/01/08 09:07 
ありがとうございます…
もう疲れちゃいましたよ…
おじまる子 2024/01/08 08:32 
弱り目に祟り目。
明日は耳鼻科でしょうか、お大事に。
 みたお 2024/01/08 09:10 
明日も明後日も仕事…
ってか、今週がずっと仕事…
あ、木曜はあいてるかな…
そんな感じですわ（>_<；
まだ咳も全然治まらないし…
megulalala 2024/01/08 14:59 
長引くとね…
私も長引いたのが悪くて副鼻腔炎になっちゃったし…
咳もまだ続いてるんですね、辛い…
 みたお 2024/01/08 17:51 
なかなか治らないです…
今日また違う咳止め買って来ました。
病院でもらったのは全く効かないので…
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