久しぶりに…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月07日（日）

久しぶりに…↑
< 気力が沸かない…↓ 　｜　やっぱり来た…↓ >
【朝ごはん】
346.7kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
537kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日の晩は久しぶりに飲んじゃいました。
とは言っても350mlの缶チューハイ1本だけ。
また今日から飲みません。
ちょっと様子見で飲んでみました。
特に変化は無かったですが、やはり続ける気は今の所無いです。
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ごはんにかけるごぼうと昆布（1人前） 12.7 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 5.8 kcal
岩下食品 岩下のカリカリ梅刻み新生姜入り（1人前） 3.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
14時
ご飯（0.93人前） 219 kcal
マルハニチロ さばみそ煮（0.5人前） 220 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
18時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 17.4 kcal
ホームデリカ 濃厚！3種のチーズロール（0.2人前） 98.4 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 108 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（1人前） 79.2 kcal
  1322 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/01/07 12:09 
飲みたきゃ飲めば良いのでは！？(^^;
喘息から来る喉の調子が戻らんと旨く感じないのもあるよね〰️
 みたお 2024/01/07 12:17 
そうそう、なんか今一美味くなかった…
manakei 2024/01/07 19:11 
以前はお酒は適量なら身体に良いと言われていましたが
最新医学では少しでも良くないらしいですね。
まあ、また覆るかも、ですが。
少量ならストレス解消になるし良いと思うのですが。。。
 みたお 2024/01/07 19:47 
最新医学＞少しでも良くないらしい
長い歴史からは＞百薬の長
どちらが本当かより、どちらが自分に合っているかでしょうね。
酒は飲んでも飲まなくても死ぬヤツは死ぬし、生きるヤツは生きる…
結論の様に思います。
ワシは飲まないでたとえ長生きしてもこの先何の楽しみがある訳でもないので好きな事をして好きなように生きて消えていきますよ。
それでいいと思っています。
megulalala 2024/01/07 19:33 
酎ハイとか缶のたまに飲むけどなんかなーって思います
美味しいカクテルとか作ってくれるお店に
行きたいものですねぇ
 みたお 2024/01/07 19:51 
ワシは炭酸はほとんど飲めないのですが、アルコールが入ると飲めるんです。
何故だか分からないですが…
焼酎はサイダーやコーラで割るのが好きですね♪
カクテルは飲んだことあるかなぁ？？？
大昔数回あるかなっていう程度です。
meguさんの様におしゃれさんならともかく、ワシの様なジジイはそれで十分ですよ～（笑）
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